February 18, 2020 admin

Se imate resnično radi?

Februar – mesec ljubezni. Mesec, ko nas z vseh strani opominjajo, kako lahko partnerju izkažemo
ljubezen … Valentinovo razvajanje v dvoje, romantična večerja, masaža, bombonjera, darilna kartica
… Kaj pa ljubezen do sebe? Kdaj ste nazadnje sebi pokazali, da se imate radi, da ste sami sebi
najpomembnejša oseba? Kdaj ste svojemu notranjemu kritiku nazadnje rekli »utihni!« in besede
»kako sem debela, zdaj je pa res že čas, da začnem hujšat,« zamenjali za spodbudne stavke, kot je
»dovolj sem dobra, ni potrebno, da imam popolno postavo, da se imam rada.«?

Pri tem pa se poraja vprašanje, kaj pravzaprav je ljubezen do sebe. Kot opozarja ameriška
psihoterapevtka Andrea Brandt, ljubezen do sebe ni enako kot narcisizem ali velik ego. Ljubezni do
sebe si prav tako ne pokažemo z romantično večerjo, katere udeleženec smo le mi sami niti z
bombonjero ali manikuro (pa ne da je karkoli narobe, če si včasih vse to privoščimo). Brandt pravi (in
popolnoma se strinjam z njo), da je ljubezen do sebe prepoznavanje svojih lastnih potreb in želja ter
uresničevanje le-teh. To pomeni, da prenehamo delovati tako, da bi ugodili drugim in začnemo živeti
v skladu s svojimi potrebami in željami.

Da se imaš rad, ni potrebno, da si najpametnejša, najbolj nadarjena in najlepša oseba na svetu. Ne; imeti rad samega sebe pomeni, da sprejmeš svoje tako imenovane slabosti, ceniš svoje tako imenovane pomanjkljivosti, saj so del tebe in zaradi njih si ti ti. Ko se imaš resnično rad(a), do sebe občutiš sočutje. – A. Brandt

In vse to se sliši super enostavno – preprosto odločite se, da boste od sedaj naprej poslušali le svoje
potrebe in jih začeli kot za stavo uresničevati. Pa je res vse tako preprosto? Ali sploh vemo, kaj si
resnično želimo? Dejstvo je, da skozi celotno življenje prevzemamo vrednote in sisteme prepričanj
naših staršev, učiteljev, prijateljev, medijev. Tisto, kar si želimo – ali je to naša resnična želja ali le
nekaj, kar nam okolje pravi, da si moramo želeti? Morda mislimo, da si želimo življenje polno
avantur, vitko telo, potovanje na Maldive … ampak, kaj pa če so se te ideje vsadile v nas le zato, ker je
svetovno znana manekenka na Instagram objavila sliko z Maldivov, v najnovejših kopalkah, ki
razkrivajo njeno prekrasno telo? Poleg slike je dopisala, da nikdar še ni tako uživala v življenju – in
naenkrat smo prepričani, da rešitev za naše mizerno življenje brez kančka vznemirjenosti je letalska
karta do sanjske destinacije, revolucionarna dieta in skok v nakupovalni center.

Kako pa ugotovimo, kaj si resnično želimo? In ko vendarle razvozlamo to skrivnost – kako odpravimo
dvome, omejujoča prepričanja in kako utišamo tisti notranji glas, ki nas non stop opozarja, da nismo
vredni vsega tega; da bodo sosedje mislili, da se nam je zmešalo in da nas bo partner zapusti, če
začnemo hoditi v smeri svojih ciljev?

Rešitev je več – od meditacije do pisanja dnevnika, kjer spoznavamo svoj resnični notranji svet. Ena
najučinkovitejših in najhitrejših metod pa se je zame izkazala tehnika EFT ali tapkanje. S tapkanjem
sem prišla do spoznanja, da ogromno stvari delam, da bi v družbi izpadla oh in sploh. Spoznala sem,
da sem vrt obdelovala le zato, ker je to v Sloveniji normalno in le kaj bodo rekli sosedje, če ne bom
imela lastne pridelave zelenjave; družila sem se z ljudmi, ki so manj izobraženi od mene, da bi izpadla
pametna; dolgo časa sem zbirala pogum, da sem odprla svoje podjetje, saj me je moj notranji hudiček
prepričeval, da za to pa res nisem sposobna. In ko sem vse to spoznala mi je tapkanje naprej
pomagalo spoznati, da so ta prepričanja popolnoma nekoristna in postopoma jih nadomeščam z
drugimi prepričanji – takimi, ki me vodijo do uresničevanja svojih resničnih sanj.

Vir: https://abrandtherapy.com/what-do-we-mean-when-we-say-self-love/