Iz cone udobja ni enostavno iti. To je področje, kjer se počutiš varno, kjer ni tveganja in kjer se ne soočaš z negotovostjo. Vsaj nekaj časa. Mogoče let, celo nekaj desetletij. Ko pa ta t.i. cona udobja postane pretesna, je čas za nov začetek. Nov začetek pomeni za vsakega nekaj drugega. Nekdo bi rad začel bolje skrbeti za svoje zdravje, nekdo drugi se želi naučiti reči odločen NE, ko je to potrebno. Tretji bi rad zamenjal službo ali pridobil več klientov v svojem poslu.

Kaj, kakšen bo pa tvoj nov začetek? Si upaš staro zapakirati v škatlo in jo za vedno nekam odložiti?

Ti je popolnoma jasno, kakšen je ta tvoj nov cilj, nov začetek? Ali je še zavit v meglo? Če je temu tako, je nemogoče, da ga boš dosegla. In če ti ne veš čisto točno, jasno, kaj si želiš, kdo bo to vedel? Ustavi se torej, zazri se vase in si iskreno priznaj, kaj si želiš. Ko se ti pojavi »ampak«, si to napiši in predelaj. Saj veš, s tapkanjem, gre hitreje. Napiši tudi, kaj ti bo to novo prineslo? Kako se boš takrat počutila? Kako boš delovala? Kako se boš oblačila? S kom se boš družila.

Veliko oseb, tudi mojih klientov ne ve, kaj točno si želi. Rekla bi, da je normalno, da je na začetku cilj meglen, ne čisto jasen. Potem pa ga je potrebno izostriti. In ko točno veš, kaj si želiš in kakšne ugodnosti ti to prineslo, boš bolj motivirana za dosego željenega in boš pri tem tudi bolj vztrajna.

Sicer pa, ko ti zmanjka motivacije ali ko se ti preprosto ne ljubi delovat v skladu z novim začetkom, tapkaj.

Pomembno je tudi sprejeti dejstvo, da premagovanje cone udobja vključuje nelagodje, upor, krivdo in druge neprijetne občutke. To je povsem normalno in del procesa rasti. In tudi pri premagovanju teh neprijetnih občutkov ti je v pomoč tapkanje.

Namesto da se bojiš sprememb in novih začetkov, jih sprejmi kot priložnost za rast in razvoj. Moje prepričanje je, da je sprememba del vsakdana. Nič ni fiksno, za vedno, zagotovljeno.

Je meni bilo, je enostavno stopiti iz tako imenovane cone udobja? Pri nekaterih odločitvah oziroma željenih spremembah ja, pri nekaterih pa sploh ne. In tam, kjer mi ni enostavno narediti spremembe, me gotovo blokirajo prepričanja in vzorci, ki sem jih ponotranjila kot otrok ali jih celo prevzela od neke meni pomembne osebe v otroštvu. Ko  prepoznam blokade, lažje sprejmem novo delovanje in pridem do željenega cilja.

Če povzamem, kako s pomočjo metode EFT manifestiramo nov začetek:

• najprej imej jasen cilj
• opredeli, do kdaj ga želiš doseči
• če je cilj prevelik in preveč dolgoročen, določi manjše cilje in krajše roke, ki te bodo pripeljali do “glavnega cilja”
• napiši, katere koristi boš imela, ko boš dosegla cilj.
• vizualiziraj, kako se boš takrat počutila, s kom se boš družila, kaj boš počela, kako boš nekaj z lahkoto rekla, naredila, izvedla. Mogoče boš na začetku začutila odpor, vendar nič hudega. Vztrajaj.
• če med vizualizacijo prepoznaš nekatere strahove, jih napiši
• s pomočjo metode EFT predelaj druge občutke, ki se ti pojavijo med vizualizacijo
• napiši, kakšne “koristi” imaš od tega, da tičiš v t.i. coni udobja
• napiši, česa vse te je strah, ko pomisliš na to, da bi začela nekaj na novo
• katera prepričanja, vzorci te blokirajo
• kakšen pogled, stališče bi imeli, imajo pri tej tvoji želji zate pomembne osebe
• vse ugotovitve najhitreje in najlažje predelaš s pomočjo metode EFT
• s pomočjo metode EFT boš med predelovanjem prepričanj in vzorcev prepoznala situacije, nova prepričanja, ki jih na zavestni ravni še ne “vidiš”

Če potrebuješ pomoč, me kontaktiraj na tanja@tapkanje.si.

Srečno na poti do novega cilja, novega začetka.